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英国专家支招让娃不挑食-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:55:58 阅读: 来源:斧子厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

卡梅尔说,首先可以自己动手制作汉堡、比萨饼等孩子爱吃的快餐,用健康食材、以健康方式烹饪,那么这类快餐可以不是垃圾食品。

第二,常给孩子讲蔬菜水果如何生长、如何有益健康,让孩子对蔬果感兴趣。

第三,如果孩子坚持只吃垃圾食品,别着急,也别有过激反应,当孩子发现他怎么吵闹你都不搭理,过不了多久就会厌倦。

第四,要确保孩子的食物不仅可口,还要养眼,比如把蔬果摆成卡通形状。

第五,随时备好比较健康的零食,比如新鲜水果、酸奶、自制小饼干等等,以免孩子饥饿时拿薯片、软饮料充饥。

第六,让孩子参与烹饪,帮忙准备菜单、选原材料、尝味道、打鸡蛋等,有助增强孩子的进食兴趣。卡梅尔说,帮助孩子克服挑食、养成健康饮食习惯是一场意志的较量,关键是父母不妥协、不放弃。

(实习编辑:陈乐)

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