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小小细节便可保存男人的性能力-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:43:01 阅读: 来源:斧子厂家

养生之道网导读:男人要想留在自己的性能力,那么就必须关注自己身体的健康,改掉不良嗜好,不然随着时间的流失,你的性能力也会跟着流失掉。

保持良好的性能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长,身体的衰老,总会有些不尽如人意的情况出现。为此,美国“MSN 健康”网从多个方面支招,帮男士留住性欲,提升性健康。

缩减腰围。

研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到相应提高,男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。

深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

常吃核桃、杏仁。

常吃含有精氨酸的食物,精氨酸的作用可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久

降低胆固醇。

多项研究发现,中年男性总胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

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