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塑造曼妙身躯的nobody舞步解析

发布时间:2020-02-10 11:24:32 阅读: 来源:斧子厂家

健康与运动是息息相关的,然而,不是每个人都愿意去做运动。其实运动的方式有很多,如果你不愿意去健身,也不愿意跑步,那么动起你的身体,来跳段舞吧!相信那一曲nobody大家都并不陌生,那几个活泼跳跃的女孩,那一段动感十足的舞蹈着实令人难忘。今天我爱我买的小编为大家总结了nobody的舞步。这个舞步不仅可以消耗脂肪,还可以塑造曼妙的身躯。

动作1:挺

把你的双手幻想成为手枪。右手枪在右侧晃动,左右踏步。抬右腿,挺胸,同时将子弹向前射出。

动作2:摆

双腿并拢,轻轻弯屈膝盖。臀部不停地左右摆动。双手从自己的胯部开始抚摸着自己的身体,然后慢慢打开。

动作3:晃

把自己假想成一只企鹅。双手放在胯部两边,一边摆胯一边做。左边顶一下,右边顶一下,再左边顶一下。

动作4:拽

抬头挺胸,一副不可一世的样子。半蹲,左腿向左伸出拉直,收回。右腿向右拉直,收回。挺胸甩头向右看。

动作5:甩

出左脚,右手甩向小腹,左手向后。收左腿,右腿向前出腿,双手向正面打开。最后打开双手向前踏步绕一圈。

动作6:拉

原地踏步,将手向两边打开。在头顶上方抓住,向左拉一次,屈右腿。向右拉一次,屈左腿。

动作7:抖

双手作无奈状态向左右摊开。臀部向左右晃四次,将右腿向后撤一步,双手变成两把手枪向前射击,然后下蹲抖胸两下,然后再次直身向前射击。可重复多次。

以上是我爱我买的小编为大家带来的舞步解析,相信大家如果按照步骤来做,一定可以学好这段舞蹈。我爱我买友情提示:舞蹈运用不同于自然界的独特语言来表现人体的美,反过来,舞蹈又使人体变得更美 。

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